Tous ensembles pour une bonne santé mentale

Chaque jour, 500 000 Canadiens s’absentent du travail en raison de problèmes de santé mentale.

■ Sur les dix principales causes d’invalidité, cinq sont liées à des troubles mentaux.

■ Les dépenses engagées par une entreprise pour un employé en congé d’invalidité de courte durée en raison d’une maladie mentale s’élèvent à près du double d’un congé d’invalidité attribuable à un problème de santé physique.

Prévention de la maladie mentale

La prévention en santé mentale vise à réduire, voire éliminer, sinon composer avec la présence de certains facteurs ou conditions de vie qui fragilisent la santé mentale des individus, qui leur causent souffrance et troubles divers. Des gestes simples peuvent contribués à améliorer et maintenir une bonne santé mentale.

  • Cultiver une saine estime de soi
  • Accepter les compliments
  • Entretenir des relations familiales positives
  • Se faire des bons amis, créer des liens
  • Faire du bénévolat
  • Être à l’écoute de ses émotions
  • Se ressourcer

C’est en agissant pour réduire les facteurs qui sapent ou qui détériorent les conditions de vie des individus que la prévention prend tout son sens. Je vous invite à visiter le site suivant : www.êtrebiendanssatête.ca

Jacinthe Boisvert, directrice SEPB579 et responsable des DS, SEPB579


Source : Le mouvement santé mentale Québec

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